Just fit - Das kleine Fitness 1*1 für Jedermann

Dieser Vortrag richtet sich an alle Menschen, die gerne fit und aktiv leben wollen, um z.B. einen direkten Übergang vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit zu vermeiden.

Der Gesundheits- und Fitnessmarkt ist geprägt von Weisheiten, Versprechungen und Trainingsmärchen. Mit Überschriften wie "Fit in 10 Minuten", "Der neue Fettkiller", "vom Bürostuhl zum Marathon" oder "schlank im Schlaf" etc. wird geworben. Und dies sind nur einige Beispiele. Solange die guten Vorsätze vom Jahreswechsel noch wirken, haben die Fitnesstempel Hochkonjunktur. Doch wie steht es mit dem Erreichen der gesteckten Fitnessziele? Kennen Sie Ihre optimale Balance aus Trainingsreiz und Erholung? Wissen Sie welche Bewegungsform und Trainingsintensität die richtige für Sie ist?

In diesem Vortrag beschreiben die fitnessconcepte® Experten aus Bremen sehr anschaulich und leicht verständlich, wie das Zusammenspiel aus Belastung und Entspannung optimal gestaltet sein sollte. Erfahren Sie mehr über die Grundlagen der Trainingssteuerung und Leistungssteigerung. Lernen Sie Übertrainingsreize zu vermeiden und Ihre Fitness deutlich zu steigern, ohne gleich zum Leistungssportler werden zu müssen.